「把拔，我覺得很沒自信，覺得自己沒有什麼是好的」
最近兒子常常跟我說自己沒自信，聽到這句話，我心裡第一個念頭是
我的天啊~~可以不要遺傳得這麼徹低嗎~~連個性都要這麼像就對了 XD
一直以來，我也是一個沒什麼自信的人，總覺得自己就是不夠好，對於自己總會有一種沒有進步的恐慌，
擔心自己能力不夠，擔心沒有辦法達到自己想要的目標，整天擔心東擔心西的~
真的是像極了兒子，啊不是~ 應該是，兒子真的是像極了我
關於我自己沒有自信的這件事，其實也不是我自己發現的，是一路上身邊的同學、好友們告訴我的，
就連前陣子在整理研究所的論文時，也赫然發現以前學長寫給我的畢業感言中，也鼓勵我要有自信點~~
所以，聽到兒子告訴我他很沒自信，其實我很能感同深受，但也很疑惑，疑惑這到底是我們的育養方式所造成，還是真的是遺傳到我？
多讚美
我們目前的做法，是盡可能的鼓勵他，告訴他哪些事情是他做的很好的，有哪方面的表現的確是他比較有天份的。 在日常生活中，只要有機會，也都會盡可能的讚賞他。希望透過一件件日常小事的讚美，累積他的自信，也盡量在他遭遇挫折的時候給予鼓勵。
或許自信心的建立，本來就需要更多時間的累積，目前看起來，效果還是有限
讚美努力的「過程」而非「結果」
關於讚美，有一個非常重要的重點，就是要盡量讚美「過程」而非「結果」。
根據史丹佛大學心理學教授 卡蘿．杜維克博士的研究，他們曾經和華聖頓大學共同進行了一個實驗，他們開發了一個數學的遊戲，在這個數學的遊戲中，有別於一般的遊戲，他們會在玩家「努力的過程中」給予「過程的獎勵」，而非「結果的獎勵」。
實驗結果發現，這樣「獎勵過程」的獎勵方式，能夠讓玩家更堅持，遭遇困難時，能夠更有毅力去想方設法解決困境。
那麼，什麼樣的讚美是讚美過程呢？以下是幾個例子：
- 他們的專注
- 他們的策略
- 他們的努力
- 他們的堅持
- 他們的進步
The power of yet_「還沒」的力量
我們的思考模式，大致可以區分為「固定型」和「成長型」這兩種
固定型心態的人，遭遇到挫折的時候，多會傾向往負面思考，覺得自己不如人，無法進步、無法改變，進而可能放棄自我成長，不願自我成長則會迎來更多的挫敗，因而走向一個負面的惡性循環。
成長型心態的人，則剛好相反。成長型思考的人遇到挫敗時，會覺得自己只是「還沒成功」，明白自己是處在一條學習曲線上，爬升前的水平階段上，因而抱著開發的正向心態努力學習，修正自己，不斷學習的過程也讓自己的能力不斷提升，進入一個非常正面的循環。
我後來發現，這個認為自己只是「還沒成功」的思維，正是許多成功人士，對於自己一些挫折過往的註解。也就是說，正是這個「Not yet」的心態，致使他們不斷學習成長，進而達成各種成就。
如何養成孩子的「成長型」心態
那我們究竟該如何去養成孩子的「成長型」心態呢？
卡蘿．杜維克教授的建議正是，多鼓勵讚美孩子們「努力過程」，不要吝於針對孩子們各種努力的過程給予讚美，他們會更能夠在一個個日常的小挑戰中，透過解決困難的過程，累積他們的自信心，並且建立爾後面對挑戰時，能夠奮戰不懈的堅持
卡蘿．杜維克教授在一段TED的演講中，簡短而清楚的述說了這一個理念，各位爸爸媽媽們可以撥出10鐘的時間好好看一下~~
實驗進行中
關於如何建立孩子自信心這件事，我也還在努力的實驗中，人生的日子還長，孩子的成長卻是一轉眼，而且不等人，對於孩子的教養，我們只能在一個個的實驗中不斷學習成長，如果大家有更好的見解或方法，也請大家不吝留言一起討論學習喔~~
